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山本義徳 DVD トレーニング筋肉山本義徳 DVD トレーニング筋トレ筋肉博士

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商品説明

山本義徳氏がダイエットにおいてお勧めするのが、“E.B.D.”という概念。 Evidence Based Diet 「根拠に基づいたダイエット」です。多くの研究結果や論文など、科学的根拠に基づいてダイエットを体系づけています。（もちろん、信頼できる研究結果を見極めることも重要です。世の中にはビジネスなどのために、“結論ありき”の研究も少なくないのです。）ですので、成功率が非常に高い！一人の特別な体質にたまたま合った方法ではなく、多くの人に効果が期待できる方法なのです。言い換えれば、最小限の努力で最大限の効果を狙うのが、E.B.D.の本質ともいえるかもしれません。これにより、時間・労力・お金など、多くの無駄を減らすことができるでしょう。私たちはダイエットのために生きているわけではありません。他にもやりたいことがいっぱいありますよね。そのためにも、せっかくやるのでしたら正しい方法でやりたいものです。今回のダイエット企画では、途中でバルクアップ（筋肉増量）の期間もあります。プチダイエット→バルクアップ→本格ダイエットという流れで行っています。こうすることによって、最終的に筋肉があって体脂肪の少ないカラダを作っていきます。バルクアップといっても、好きな時に好きなものを好きなだけ食べて良い、というわけではありません。それでは筋肉は増えずに、体脂肪ばかり増えてしまいます。ここでは、なるべく体脂肪を増やさずにできるだけ筋肉を増やしていく方法をお伝えします。もちろん、こちらも根拠に基づいた最新の情報をお伝えしています！トレーニング、減量の知識を網羅できる最高のDVDセットです！他にも色々DVD出品してるので観てみて下さい!

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
発送元の地域:	未定
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

5.0点(3205件)

2026-02-16

artisan99: ３枚組のＤＶＤが欲しかったのですが、続くかが心配でこちらを購入しました。１番のみですが３曲分入っていて、繰り返せば全然問題なく汗かきます！私にはちょうど良かったと思います。

2026-03-17

Gac309: 大好きなＴＲＦの曲でエクササイズできるＤＶＤの廉価版が出ました！さすがはＴＲＦ。ダンスも少し高度です。ダンスをやっていなかった人には、難しいかもしれません。

2026-02-02

購入者06748968: １月に予約し２月に入ってから届きました。レビューが大変遅くなりました。・・・・・・上半身集中プログラム・ウエスト集中プログラム・下半身集中プログラム３本立てでウォーミングアップもあります。最近全く運動をしていない私にはウォーミングアップだけでも充分でダンスになるとこんなに動けなくなっていたか〜とブザマな姿に笑ってしまいました。でもとても楽しいです。わかりやすくて一つ一つの動きは難しくないので慣れれば何とかなりそう。何といてもアラフォーには馴染みの曲なので頑張れそうです。

2026-03-15

xcz357: このお値段でこの内容。十分です。楽しくエクササイズしています。

2026-01-19

blooming3897: 届いてまずｳｫｰﾑｱｯﾌﾟと椅子を使った脚のｴｸｻｻｲｽﾞ×2をやりました。今まで運動という運動をしたことがなかったし運動自体苦手な方なので正直かなりキツかったです！こんなの続けられる人いるの？!ってくらい私にはキツい(笑)脚もﾄﾚｰｼｰの様には上がりません...終わった後は脚ガクガク(+_+)どんなもんか通して見てみましたが...大変そう(笑)でもﾄﾚｰｼｰ先生も綺麗で素敵だし飽き性な私ですが頑張ってみようと思います！明日は脚のｴｸｻｻｲｽﾞ2(^^)

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